开学日将至，不少学生会出现不能准时起床、心理焦躁、学习提不起劲等现象，特别是明天下午6:20前就要到校报到、开始晚自习的基石学子们。

孩子在寒假中最容易养成一些坏习惯，快开学了，家长们可以对照自己的孩子，帮助孩子纠正。

1.制定学习计划

新学期开始，孩子们要开始拟订新学期计划，完成从假期到开学的“频道转换”。

① 帮助孩子一同制定新学期的目标、强化英语学习，了解孩子需要重点强化哪些方面，家校怎样配合。

② 家长还要积极和孩子沟通，把对国际学校的选择、备考、参加入学考试都列入日程上来。

③ 当然，作为家长也不妨制定自己的家庭计划、为孩子升学择校的计划和自我学习计划。

2.调整作息

假期里偶尔睡个懒觉当然不是什么大问题，可是如果假期里养成睡懒觉就必须改正。

家长们应该督促孩子早睡早起、按时用餐，调节好生物钟，以适应开学后的“时差”变化。

3.合理饮食

过年在家，各种零食随手可得，放假期间，父母对此也比较放松。吃多了零食，最明显的问题就是不好好吃正餐了，这样对孩子的身体发育肯定不好。因此，必须调整饮食。

可以让孩子吃一点零食，这也是生活乐趣，但最好能事先商议好一个比较合理的饮食方案，比如每天可以吃一点什么东西、吃多少，别人给零食时怎么处理，等等。

4.不“沉迷”电脑、电视、手机、IPad等电子产品

很多孩子放假期间沉迷于玩手机。基本上除了吃饭睡觉，手里都握着一个手机。

但是新学期开始了，孩子们也要收心了。将宝贵的时间投入紧张的学习和备考中去。

如果孩子确实需要手机，也要和孩子协商一个使用手机的方案——在什么情况下可以使用手机，可以使用多长时间，可以用手机做什么，不能用手机做什么等等。得出一个大家相对来说比较认可的方案，因为是他(她)亲自参与制定的，他(她)就会有意愿去遵守。

临近开学和开学之初，家长要以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子，让孩子从心理上对新学期充满期待和信心。

1. 为孩子提供安静的环境

• 引导孩子按照正常的学习节奏和作息时间起居

• 家里尽量不组织娱乐活动

• 督促孩子早睡早起、按时用餐，调节好生物钟，以适应开学后的“时差”变化

• 调整饮食，要充分补给富含维生素的饮食

2. 以身作则，身教重于言教

要求孩子做到的，家长自己先要做到。

要孩子早早睡觉休息，但家长却上网看电视，孩子不会乖乖听话。要求孩子安静地学习，家长最好也读读书、看看报，可以和孩子一起读读课外书、一起外出运动等等。

3. 与孩子进行情感交流

家长可以选择孩子感兴趣的话题与之交流。

早晨起来跟孩子一起打打球、跑跑步，晚上一起准备一道菜都是行之有效的感情交流方式，还会达到润物无声的教育效果。